Hälsoresan våren 2026
Värmdö kommun bjuder in dig som är senior (65+) och inte använder gånghjälpmedel till en kostnadsfri hälsosatsning med träning och hälsotester. Följ med på resan!
Hälsoresan anpassas efter dina förutsättningar
Som deltagare får du göra både före- och eftertester som ger dig ett personligt kvitto på hur din fysiska hälsa utvecklas under hälsoresans gång. Däremellan erbjuds du ett varierat aktivitetsutbud – från mycket lätt träning till mer utmanande nivåer, helt utifrån dina egna förutsättningar.
”Det gav mig mer energi i vardagen och ett härligt socialt sammanhang.”
Under maj månad tränar du tillsammans med GIH-studenter från Gymnastik- och idrottshögskolan som guidar, inspirerar och sprider rörelseglädje. En viktig del är också den sociala gemenskapen där det finns utrymme för samtal och gemenskap.
”Jag blev starkare och vågade testa nya övningar.”
Viktiga datum
- Den 10 februari kl 13.00: Uppstartsmöte med informationsmöte och mingel
- Den 9-13 februari 2026: Förtester för att sen kunna se hur din hälsa förbättrats
- Det kommer också finnas kostnadsfri träning på Gustavsbergsbadet
- Under maj: Träningspass med GIH-studenter
- Den 4-8 maj: Eftertester för att se hur din hälsa förbättrats under projektet
- Den 3 juni: Gemensam avslutning i Gymnastik- och idrottshögskolans aula
Uppstartsmötet och träningen med GIH studenterna kommer att vara i Gustavsbergs Kulturhus Tyra Lundgrensväg 19. När man anmält sig kommer man få mer information om tider och aktiviteter.
Som deltagare får du:
- Kostnadsfria aktiviteter hela våren
- En aktivitetsdagbok för att följa din utveckling
- Träningspass både inne och ute – anpassade för alla nivåer
- Ny gemenskap, energi och rörelseglädje
Anmäl dig nu – platserna är begränsade!
Skicka namn, telefonnummer, mejladress och ålder till diamanten@varmdo.se eller sms:a/ring 073-856 73 52. Anmäl dig så snart du kan helst före den 20 december. Först till kvarn!
Efter anmälan kommer du att få mer detaljerad information om vårens aktiviteter.
Projektet drivs av Värmdö kommun – Vård och omsorgskontoret, Kultur och bibliotek, Gustavsbergsbadet samt GIH-studenter från Gymnastik- och idrottshögskolan.