Ungdomsfys
Ungdomsfys är en trygg och motiverande introduktion till styrke-, konditions- och rörlighetsträning för ungdomar mellan 13 och 17 år.
Kursen bygger upp grunderna steg för steg – från kroppskontroll och koordination till basövningar, explosivitet och säker maskinanvändning.
Under sju veckor får deltagarna lära sig rätt teknik, förbättra sin fysik och hitta träningsglädjen genom varierade upplägg med både kroppsvikt, lättare vikter och maskiner.
Målgrupp: 13–17-åringar som vill få en trygg start i gymträning och utveckla styrka, kondition och rörlighet.
- Start: Måndag 2/3 kl. 16.45-17.30
- Kostnad: 1400 kr
- Antal tillfällen: 7 stycken